10 Receitas de Bebidas com Cúrcuma para o Dia a Dia
A cúrcuma, também conhecida como açafrão-da-terra, é uma especiaria milenar com propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.
Integrar a cúrcuma em sua rotina diária pode ser uma excelente maneira de aproveitar seus benefícios.
10 Receitas de Bebidas com Cúrcuma
Por isso, trazemos 10 receitas de bebidas com cúrcuma para energizar e revigorar seu dia. E para quem busca ainda mais praticidade, conheça as Receitas diárias com Curcumy!
1. Chá de Cúrcuma e Gengibre
- Água
- 1 colher de chá de cúrcuma em pó
- 1 pedaço pequeno de gengibre ralado
- Mel a gosto
Preparo: Ferva a água e adicione a cúrcuma e o gengibre. Coe e sirva com um fio de mel.
2. Leite Dourado
- 1 copo de leite (pode ser vegetal)
- ½ colher de chá de cúrcuma
- Uma pitada de pimenta-preta
- Mel a gosto
Preparo: Aqueça o leite e misture os ingredientes. Sirva quente.
3. Smoothie de Cúrcuma e Manga
- 1 manga
- 1 colher de chá de cúrcuma
- 200 ml de água de coco
- Gelo
Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
4. Suco Detox com Cúrcuma
- 1 maçã
- 1 cenoura
- 1 colher de chá de cúrcuma
- 200 ml de água
Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva.
5. Chá Gelado de Cúrcuma e Limão
- 1 colher de chá de cúrcuma
- Sumo de 1 limão
- Água gelada
- Mel a gosto
Preparo: Misture todos os ingredientes e sirva gelado.
6. Lassi de Cúrcuma
- 200 ml de iogurte natural
- 1 colher de chá de cúrcuma
- Mel a gosto
- Gelo
Preparo: Bata tudo no liquidificador e sirva imediatamente.
7. Suco de Abacaxi e Cúrcuma
- 3 fatias de abacaxi
- 1 colher de chá de cúrcuma
- 200 ml de água
Preparo: Bata no liquidificador e sirva fresco.
8. Água Aromatizada com Cúrcuma
- Água
- 1 colher de chá de cúrcuma
- Rodelas de pepino
- Rodelas de limão
Preparo: Misture todos os ingredientes em uma jarra e deixe gelar.
9. Shot Matinal
- 1 colher de chá de cúrcuma
- Sumo de 1 limão
- 1 pitada de pimenta-preta
Preparo: Misture e tome como um shot.
10. Café com Cúrcuma
- 1 xícara de café preparado
- ¼ colher de chá de cúrcuma
- 1 colher de chá de óleo de coco
Preparo: Misture tudo e aproveite.
Concluir sua bebida com cúrcuma pode ser uma maneira deliciosa de incorporar este superalimento em sua rotina. Experimente estas receitas e sinta os benefícios da cúrcuma em cada gole. E lembre-se, para receitas ainda mais inspiradoras, confira o Curcumy!