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João Santos 20 posts 0 comments

Qualidade de Vida

O que substitui a creatina? Alternativas naturais e suplementares para mais energia e desempenho

João Santos 20 maio, 2025
A creatina é amplamente reconhecida como um dos suplementos mais eficazes para ganho de força, massa muscular e desempenho físico. No entanto, por diferentes motivos como restrições alimentares, condições de saúde ou simples preferência…
Qualidade de Vida

Exercícios permitidos para quem tem hérnia de disco

João Santos 17 abr, 2025
A hérnia de disco é uma lesão comum na coluna vertebral que afeta milhões de brasileiros, impactando significativamente sua qualidade de vida. Muitas pessoas diagnosticadas com essa condição têm dúvidas sobre a prática de atividades…
Qualidade de Vida

1 semana após cirurgia LCA: cuidados e recuperação

João Santos 24 mar, 2025
Descubra os cuidados essenciais e dicas para uma recuperação rápida 1 semana após cirurgia LCA, otimizando sua reabilitação. A primeira semana após a cirurgia do Ligamento Cruzado Anterior (LCA) é um período crucial para garantir uma…
Casa e Decoração

Quanto cobra um Arquiteto? Guia Completo para Entender os Valores

João Santos 19 mar, 2025
Arquiteto é um profissional essencial na construção, reforma e design de interiores, responsável por aliar funcionalidade, estética e conforto aos projetos. Mas uma dúvida é frequente entre clientes e profissionais iniciantes da área:…
Setor Automotivo

Coberturas Essenciais do Seguro de Veículo: Quais São e Por Que Você Precisa Delas

João Santos 9 mar, 2025
Você já parou para pensar no que aconteceria se seu carro sofresse um acidente ou fosse roubado? Será que o seu seguro cobre todos os imprevistos? Descubra agora as 5 Coberturas Essenciais do Seguro de Veículo: Quais São e Por Que…
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